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運(yùn)動(dòng)后小腿肌肉酸痛怎么緩解

網(wǎng)友提問 瀏覽0次 提問時(shí)間：2023-12-25 11:00 回答數(shù)量： 1

患者信息：女 22歲 病情描述：
運(yùn)動(dòng)后小腿肌肉酸痛怎么緩解

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病情分析：
運(yùn)動(dòng)后，小腿肌肉酸痛。首先要注意臥床休息，抬高患肢，促進(jìn)下肢靜脈回流，促進(jìn)局部肌肉組織新陳代謝，減少局部乳酸堆積?？梢杂门驘崦磉M(jìn)行局部理療和熱敷，有助于新陳代謝和排出。其次，可以對(duì)酸痛部位進(jìn)行按摩和按摩。按摩有助于放松肌肉的緊張和疲勞，緩解酸痛癥狀。有氧運(yùn)動(dòng)可以在劇烈運(yùn)動(dòng)后的第二天或第三天進(jìn)行。慢跑或適當(dāng)行走有助于緩解酸痛癥狀。緩解癥狀的主要原因是放松小腿肌肉，促進(jìn)局部肌肉新陳代謝。

_石建民^{副主任醫(yī)師} 聊城市人民醫(yī)院  回答時(shí)間：2023-12-26 向TA提問

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尿毒癥患者在飲食上的注意問題
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wangqifeng男 30歲提問時(shí)間：2014-09-06

馬坤嶺副主任醫(yī)師 愛心醫(yī)生

回答于：2014-09-08

病情描述：朋友在去年單位體檢的時(shí)候檢查出來尿毒癥，現(xiàn)在正在用藥治療，三月份病情嚴(yán)重已經(jīng)住院，出院后總是是喝酒抽煙。

醫(yī)生建議：尿毒癥患者在飲食上注意正常情況低脂，低鹽，優(yōu)質(zhì)蛋白飲食。生粉可以用。因?yàn)辂}少，食物里可以適當(dāng)加點(diǎn)醋，姜蔥之類的調(diào)味品，但不可以加醬油和味精類的。海鮮類禁食，禁煙酒。不可以食用豆類及豆制品類的高蛋白食物。盡量少飲用水。