怎樣才能養(yǎng)氣

養(yǎng)氣包括修身養(yǎng)性和補氣兩方面。補氣可以通過各種藥物進行調理，中老年人群尤其是女性達絕經(jīng)期時更年期癥狀明顯，易出現(xiàn)五心煩熱、潮熱盜汗，需采用補腎陰、治療陰虛火旺的藥物如知柏地黃丸，男性可用六味地黃丸。此外還可泡枸杞茶飲用，并通過攝影、書法、唱歌、跳舞等娛樂調節(jié)性...