女孩青春期吃啥發(fā)育好

青春期是孩子自然生長發(fā)育的過程，原則上講無需額外補(bǔ)充營養(yǎng)，尤其無需盲目進(jìn)補(bǔ)。補(bǔ)品中含有很多激素，使用不當(dāng)會(huì)適得其反，會(huì)促使早發(fā)育。但要注意生活的調(diào)理，如充足的睡眠，盡量在十點(diǎn)時(shí)進(jìn)入深睡眠才會(huì)長高，要做運(yùn)動(dòng)刺激長骨發(fā)育；要多吃蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)豐富的食品。