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發(fā)布時(shí)間:2018-03-09 8222次播放 106
訪談話題

女孩青春期吃啥發(fā)育好

青春期是孩子自然生長發(fā)育的過程,原則上講無需額外補(bǔ)充營養(yǎng),尤其無需盲目進(jìn)補(bǔ)。補(bǔ)品中含有很多激素,使用不當(dāng)會(huì)適得其反,會(huì)促使早發(fā)育。但要注意生活的調(diào)理,如充足的睡眠,盡量在十點(diǎn)時(shí)進(jìn)入深睡眠才會(huì)長高,要做運(yùn)動(dòng)刺激長骨發(fā)育;要多吃蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)豐富的食品。

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