過了入睡的點反而睡不著是怎么回事

人類大腦的睡眠中樞存在節(jié)律性，一到平時睡覺的點，它就會分泌一些神經(jīng)遞質(zhì)作用于大腦，促使整個呼吸減慢，肌肉放松，讓你進入睡眠狀態(tài)。當(dāng)你由于勞累、出差或其他原因打破這種生物節(jié)律時，大腦中樞會判斷不清，導(dǎo)致錯誤釋放遞質(zhì)，造成生物鐘紊亂，過了入睡的點反而睡不著。