骨質疏松飲食要求

骨質疏松的飲食要求：患者要多服用含鈣豐富易吸收的食物，如牛奶、雞蛋、魚蝦等含鈣比較豐富的食物，可以促進鈣質吸收，并且吸收速率比較高；其次要多吃富含維生素的食物，比如新鮮的蔬菜、水果，胡蘿卜維生素比較豐富，也可以促進鈣的吸收；另外配合功能訓練體育活動。