頸椎病的最好運動方式

放風箏、游泳、打球、跑步類的生活運動等都會在一定程度上預(yù)防和緩解頸椎病。頸椎病形成的主要原因是長時間低頭，導(dǎo)致椎間盤壓力增大，引起椎間盤突出，從而壓迫相關(guān)神經(jīng)。因此，建議患者多抬頭，適當?shù)淖鲆恍┤绶棚L箏類的抬頭運動，游泳也是很好的選擇。