深蹲膝關節(jié)疼怎么辦

一般來說，有一些動作是非常傷膝關節(jié)的，如深蹲，因為在深蹲的時候膝關節(jié)處于高度緊張的狀態(tài)，尤其是股四頭肌肌腱和髕腱在發(fā)力時會導致髕骨股骨關節(jié)壓力明顯增加，從而引起疼痛等不適癥狀。因此，當出現(xiàn)這種情況時，建議患者減少傷膝關節(jié)的動作，如深蹲、跪蹲、跑步、打球等運動。另外，建...