如何應(yīng)對(duì)跑步后膝關(guān)節(jié)疼痛

跑步后膝關(guān)節(jié)疼痛要分兩種情況：第一種是和患者不科學(xué)的跑步方式或者運(yùn)動(dòng)量過高有關(guān)，只要改變運(yùn)動(dòng)的姿勢(shì)，控制運(yùn)動(dòng)量或者調(diào)整運(yùn)動(dòng)量就可以緩解疼痛。第二種原因是膝關(guān)節(jié)及周圍軟組織的病變引起的膝關(guān)節(jié)疼痛，需要尋找具體的病因。此外，患者還需要注意關(guān)節(jié)外的因素。