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發(fā)布時(shí)間：2024-03-20 867次播放 168
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抑郁癥發(fā)作時(shí)項(xiàng)主任談十個(gè)自救方法

本文介紹了抑郁發(fā)作時(shí)的十個(gè)自救方法，包括接觸大自然、哭泣、深呼吸、充足睡眠、放松強(qiáng)迫、休息、調(diào)整興趣、注重飲食、放松身心、厭惡療法等。這些方法可以幫助緩解抑郁癥狀，改善心情。

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