骨質(zhì)疏松患者該如何鍛煉

患骨質(zhì)疏松的人群選擇一些可促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的鍛煉是很有必要的，這些運(yùn)動(dòng)以步行、騎車、乒乓球、太極拳等中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)為主。另外，做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要量力而行，像一些年齡較大的老年人，應(yīng)該選擇較為溫和的體育活動(dòng)，以避免在做劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷。