如何選擇枕頭保護(hù)頸椎

頸椎病患者選一個較好的枕頭是非常有必要的。高度應(yīng)以一側(cè)肩寬的距離為準(zhǔn)，也就是一側(cè)頸椎到肩膀的肩峰部的距離。其次枕頭應(yīng)選帶弧度的，在靠近頸椎的地方稍微高一點，在頭那邊稍微低一點，在靠近脖子這地方有一個小小的凹蕩。最后，在睡覺時不應(yīng)讓頸椎空置，會不利于頸椎病恢復(fù)。