這五類食物寶寶千萬不要吃

摘要:你知道寶寶有哪些食物不能吃嗎？很多家長都是盲目的給孩子補(bǔ)身體，孩子的營養(yǎng)固然很重要，但是也不能亂補(bǔ)，今天讓小編跟大家說說五類食物孩子不能亂吃，吃了對(duì)他們的健康會(huì)有影響，快都來看看吧。

你知道寶寶有哪些食物不能吃嗎？很多家長都是盲目的給孩子補(bǔ)身體，孩子的營養(yǎng)固然很重要，但是也不能亂補(bǔ)，今天讓小編跟大家說說五類食物孩子不能亂吃，吃了對(duì)他們的健康會(huì)有影響，快都來看看吧。

1. 有機(jī)酸含量高的食物

如菠菜、梨、濃茶等，這類食物中含有大量泛酸、植酸、草酸、糅酸等有機(jī)酸，這些酸與它們自身含量很高的鐵、鋅、鈣緊密結(jié)合，而不能被機(jī)體利用，同時(shí)在胃腸與其它食物中的鐵、鋅、鈣相遇時(shí)迅速與他們結(jié)合形成穩(wěn)定的化合物而排出體外。人們傳統(tǒng)上認(rèn)為菠菜補(bǔ)血，喝梨水、濃茶助消化、去火的觀點(diǎn)并不正確，有時(shí)會(huì)促成貧血、佝僂病的早期出現(xiàn)。

2. 添加糖精、香精、色素的食品

如果凍、泡泡糖、方便面、甜飲料等。這類食物真正的營養(yǎng)物質(zhì)含量并不多，而其中的糖精、甜味劑、著色劑、香精常含有一定毒性，常吃這些食物，不利于兒童健康。此外，孩子愛吃的水果，如桔子、菠蘿、胡蘿卜等食物雖營養(yǎng)豐富，但因含有較多天然葉紅素，吃得過多容易產(chǎn)生“葉紅素皮膚病”，如桔子一天不宜多于4個(gè)，菠蘿、胡蘿卜也不能吃得太多。

3. 興奮神經(jīng)及含激素食品

如可樂飲料、巧克力。這類食品食用過多，對(duì)人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用，使兒童焦慮不安，心跳加快，難以入睡等。人參、蜂王漿等含有促進(jìn)激素分泌的作用，經(jīng)常食用會(huì)導(dǎo)致性早熟、影響身體正常發(fā)育。

4. 含有毒物及防腐劑和添加劑的食物

如咸魚、烤羊肉串、爆米花、罐頭八寶粥等。咸魚中含有大量二甲基亞硝酸鹽，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后會(huì)轉(zhuǎn)化為致癌性很強(qiáng)的二甲基亞硝胺，該物質(zhì)對(duì)成年人患癌癥威脅很大。烤羊肉串等煙熏食品中也含有較多致癌物質(zhì)。爆米花中鉛含量很高，鉛進(jìn)入人體，損害人體的神經(jīng)、消化、造血系統(tǒng)功能。此外，瓜果蔬菜上殘留的殺蟲劑及農(nóng)藥也應(yīng)當(dāng)引起注意。

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