女性更年期食療與用藥

社會(huì)不斷進(jìn)步，人類壽命的延長，越來越多中年女性要面臨更年期的困擾。女性更年期食療與用藥，專家指出，婦女更年期綜合癥除了會(huì)引發(fā)一系列的軀體癥狀外，最主要的還是會(huì)產(chǎn)生心理影響，并受到外界環(huán)境因素的影響。

女性更年期食療與用藥：

1、棗仁紅棗粥：酸棗仁15克，紅棗10克—15克，粳米50克，白糖適量。將酸棗仁水煎，去渣取汁，入粳米、紅棗同煮粥，待粥熟時(shí)，加白糖調(diào)味。每日1～2次，10日為一療程。具有補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)心安神之功效，適用于治療更年期綜合癥食療。

2、地黃棗仁粥：酸棗仁30克，生地黃30克，大米100克，同煮成稀粥服用。具有生津止渴、養(yǎng)心安神之功效，適用于治療更年期綜合癥五心煩熱、耳鳴腰酸、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢(mèng)便干等癥狀的食療。?

3、蓮子百合粥：蓮子、百合、粳米各30克同煮粥，每日早晚各服一次。具有滋陰潤燥、清心安神之功效，適用于治療更年期綜合癥心悸不寐、怔仲健忘、四肢乏力、皮膚粗糙等癥狀的食療。?

4、羊心粳米粥：羊心100克，粳米100克。先將羊心洗凈后切片，入沸水中焯一下，瀝干后切細(xì);將粳米淘洗干凈后入鍋內(nèi)煮粥，重慶男科醫(yī)院哪家最好待粥沸時(shí)加入羊心，煮至粥熟，加入調(diào)料即可。具有養(yǎng)心安神之功效，適用于治療更年期綜合癥心悸不寧，失眠多夢(mèng)等癥狀的食療。

女性更年期的三款保健粥-最佳食療

女性更年期食療與用藥，何首烏粥

組成：何首烏?20克，研成細(xì)末，粳米或大米?50克。

制作與服用法：將首烏與米放入砂鍋內(nèi)同煮，見粥湯稠粘?；鸺纯墒秤?。每日早晚各服一次，連服10-20日，休息半月后依法再服。能堅(jiān)持長期服，效果更好。但感冒、發(fā)燒、腹瀉不宜服。

功效與主治：本粥方具有強(qiáng)心、降血脂、降血壓、補(bǔ)腎益精、烏須黑發(fā)等功效，故可用于治療和預(yù)防高血壓、冠心病、高血脂以及失眠、月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軟等。

女性更年期食療與用藥，山萸肉粥

組成：山萸肉10-20克，糯米50-100克。

制作與服法：將以上兩物共入砂鍋中并加水500-600毫升，用慢火煮熬至米爛粥稠，表面有粥油為度。每天晨起空腹服一次，10天為一療程，休息一周后依法再服，連服2～3個(gè)療程。

功效與主治：補(bǔ)益肝腎。主治肝腎虛損、腰膝酸痛、月經(jīng)不調(diào)，虛汗不止，并有利尿降壓之功。

女性更年期食療與用藥，山藥粥

組成：山藥30克，糯米50克。

制作與服法：將以上兩物共入砂鍋內(nèi)，用慢火煮至粥開湯稠即可，早晚各服一次，可長期食用。

功效與主治：益氣健脾；改善更年期癥狀。

更年期綜合癥吃什么藥，比較常用的就是雌激素類藥物，可采用口服、肌注、陰道栓劑、皮膚貼劑等。

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