懷杞甲魚湯 預(yù)防骨質(zhì)疏松

發(fā)布時(shí)間：2015-09-15 13:52:33 編輯：艷艷 1330人關(guān)注 我要評(píng)價(jià)

摘要:鱉（AmydaSincnsis）。俗稱甲魚、水魚、團(tuán)魚和王八等，卵生爬行動(dòng)物，水陸兩棲生活。鱉肉味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，有清熱養(yǎng)陰，平肝熄風(fēng)，軟堅(jiān)散結(jié)的效果。鱉不僅是餐桌上的美味佳肴，而且是一種用途很廣的滋補(bǔ)藥品。那么懷杞甲魚湯 預(yù)防骨質(zhì)疏松

懷杞甲魚湯 預(yù)防骨質(zhì)疏松

今天小編要介紹這款養(yǎng)生湯叫懷杞甲魚湯，懷杞甲魚湯這款食譜具有滋陰補(bǔ)腎、益氣健脾的功效，而且對(duì)于中老年人群而言，經(jīng)常食用還具有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。

懷杞甲魚湯的食材：懷山藥10-15克，枸杞子5-10克，500克甲魚1只

懷杞甲魚湯 預(yù)防骨質(zhì)疏松

懷杞甲魚湯的做法：

1.甲魚宰殺，去內(nèi)臟后慶幸經(jīng)，備用;懷山藥清洗干凈，切塊備用;枸杞子泡發(fā)，備用;

2.將甲魚與懷山藥、枸杞子一起燉熟，最后放入姜、鹽、酒少許調(diào)味后即可食用。

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