低血糖患者如何正確飲食？

摘要:低血糖吃什么好？一些體虛的人和糖尿病患者都會(huì)出現(xiàn)低血糖的癥狀，低血糖輕則頭暈，重則會(huì)昏迷，平時(shí)要注意保健。那么，低血糖如何正確的飲食？

低血糖吃什么好？一些體虛的人和糖尿病患者都會(huì)出現(xiàn)低血糖的癥狀，低血糖輕則頭暈，重則會(huì)昏迷，平時(shí)要注意保健。那么，低血糖如何正確的飲食？

1、均衡飲食

飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50!60%的碳水化合物。

2、增加纖維素

高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用

3、少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐，一天大約吃六到八餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助。除此，要交替食物種類(lèi)，不要經(jīng)常吃某種食物，因?yàn)檫^(guò)敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過(guò)敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。

4、應(yīng)加以限制的食物要嚴(yán)格控制

嚴(yán)格限制單糖類(lèi)攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品，如速食米及馬鈴薯、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁混合50%的水飲用。也要少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類(lèi)及馬鈴薯一周可以吃?xún)纱巍?

5、少吃荔枝

因?yàn)槔笾Σ〉膶?shí)質(zhì)是一種“低血糖癥”，荔枝中含大量的果糖，果糖經(jīng)胃腸道黏膜的毛細(xì)血管很快吸收入血后，必須由肝臟內(nèi)的轉(zhuǎn)化 酶，將果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能直接為人體所利用。如果過(guò)量食入荔枝，那么就有過(guò)多的果糖進(jìn)入人體血液，“改造”果糖的轉(zhuǎn)化酶就會(huì)供不應(yīng)求。在這種情況下， 大量的果糖充斥在血管內(nèi)卻轉(zhuǎn)化不了能被人體利用的葡萄糖。

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