什么是拖延癥

嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)，拖延癥算不上一種精神疾病，拖延癥指在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為，是一種普遍存在的、有害的、自我調(diào)節(jié)失敗的形式。 拖延癥者會(huì)因?yàn)橐_(kāi)始或者要完成任何任務(wù)、決定而感到焦慮，從而將拖延作為應(yīng)對(duì)焦慮障礙的一種表現(xiàn)形式。所以拖延癥算不上一種精神疾病，但是會(huì)對(duì)日常產(chǎn)生困擾、困惑。如果拖延嚴(yán)重影響日常的工作、生活，可能就需要做出調(diào)整，目前調(diào)整的方式最好的還是以心理干預(yù)、心理醫(yī)生心理治療為主，通過(guò)改善認(rèn)知，通過(guò)一些改善拖延的小技巧，逐漸緩解情況。