孕婦消化不良吃什么好

孕婦消化不良吃什么好

1、孕婦消化不良吃什么，孕吐反應(yīng)多數(shù)是在清晨空腹時(shí)較重，干的淀粉類(lèi)的食品可減輕嘔吐。如起床前，為了減少?lài)I吐，可先給孕婦漱洗，吃些烤面包干、饅頭干、餅干等食品，然后躺大約半小時(shí)左右，再慢慢起床，可有效地防止嘔吐。水分補(bǔ)充對(duì)孕婦是很重要，但不要怕吐，吐了以后再喝，反復(fù)了幾次就不會(huì)再吐了。

2、孕婦消化不良吃什么，建議孕婦消化不良應(yīng)該是以清淡、容易消化為主，如面包、餅干、果汁、蜂蜜、果醬、點(diǎn)心等，也可以適當(dāng)吃些雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚(yú)蝦和乳制品、豆制品等，蛋白質(zhì)食物。特別就是鯉魚(yú)對(duì)孕吐效果尤為奇特。不要吃過(guò)于油膩、甜膩或是辛辣的食物，并且要細(xì)嚼慢咽。孕婦消化不良需要少吃多餐，每次進(jìn)餐是不必強(qiáng)求吃多，想吃的時(shí)候就吃。待食欲改善后，可以增加蛋白質(zhì)豐富的食物，如肉類(lèi)、魚(yú)蝦和豆制品等。

3、孕婦消化不良吃什么，為了能夠緩解孕吐癥狀，可以吃些山楂、柑橘、楊梅等水果及其制品，因?yàn)檫@些食品含較多有機(jī)酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)和增加食欲，有助于食物的消化吸收。

4、孕婦消化不良吃什么，西紅柿是不錯(cuò)的選擇。西紅柿中含有番茄素，此種成分有助消化、利尿之功效，能協(xié)助胃液消化脂肪。

5、孕婦消化不良吃什么，番木瓜。未成熟的番木瓜含有兩種酶類(lèi)，一種叫番木瓜蛋白酶類(lèi)，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，促進(jìn)食物的消化和吸收。

6、孕婦消化不良吃什么，葡萄中含有各種維生素、果酸和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中果酸可幫助促進(jìn)孕婦消化，預(yù)防便秘。

5、孕婦消化不良吃什么，葡萄也是佳選。橘子中含有一種揮發(fā)油，可對(duì)消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。所以孕婦消化不良時(shí)也可吃些橘子。 蘋(píng)果中含有豐富的纖維素、有機(jī)酸，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)消化，幫助孕婦有效防止便秘。

以上是孕婦消化不良吃什么好的內(nèi)容，孕婦飲食應(yīng)清淡、容易消化，同時(shí)要保持良好的心情，做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)！

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