產(chǎn)后吃什么能減肥

摘要:許多新媽媽開(kāi)始準(zhǔn)備籌如何減肥，恢復(fù)完美身材。但是在懷孕期間囤積的脂肪對(duì)于不少新媽媽來(lái)說(shuō)煩惱不已，那么產(chǎn)后減肥吃什么呢？

蔬菜水果減肥法的時(shí)代快速到來(lái)了。冬天即將過(guò)去，溫暖的春天即將到來(lái)，許多新媽媽開(kāi)始準(zhǔn)備籌如何減肥，恢復(fù)完美身材。但是在懷孕期間囤積的脂肪對(duì)于不少新媽媽來(lái)說(shuō)煩惱不已，去醫(yī)療機(jī)構(gòu)減肥怕對(duì)身體有害，做運(yùn)動(dòng)體重一時(shí)又減不下來(lái)。那么產(chǎn)后減肥吃什么呢？下面介紹一下產(chǎn)后吃什么能減肥，幫助新媽媽們排憂解難。

產(chǎn)后減肥吃什么介紹：

1.產(chǎn)后減肥吃什么--菠菜

菠菜因?yàn)樗梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，這樣就可以令距離心臟最遠(yuǎn)的一雙腿都吸收到足夠養(yǎng)分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。

2.產(chǎn)后減肥吃什么--西芹

西芹一方面含有大量的鈣，可以補(bǔ)“腳骨力”，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。

3.產(chǎn)后減肥吃什--紫菜

紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是紫菜蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走人體內(nèi)的廢物和積聚的水分，從而起到瘦腿之效。

4.產(chǎn)后減肥吃什么--木瓜

木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少?gòu)U物在下身積聚。

5.產(chǎn)后減肥吃什么--西瓜

西瓜它是生果中的利尿?qū)＜?，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也少，多吃也不會(huì)致肥。

6.產(chǎn)后減肥吃什么--西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，但它亦含豐富鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

7.產(chǎn)后減肥吃什么--奇異果

奇異果除了維他命C是它的強(qiáng)項(xiàng)外，原來(lái)其纖維素亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過(guò)多的脂肪。

8.產(chǎn)后減肥吃什么--西紅柿

吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問(wèn)題，如果是生吃的話，效果就更好。

以上介紹的產(chǎn)后減肥吃什么，如果體態(tài)肥胖的新媽媽們認(rèn)真的加以堅(jiān)持再結(jié)合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，相信很快就會(huì)得到一個(gè)苗條的身材。通過(guò)蔬菜水果減肥而獲得的苗條身材使其充滿自信而不再為自己肥胖的身材而感到羞澀。

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