寶媽頭發(fā)掉的厲害吃什么，造成掉頭發(fā)的原因有哪些

摘要:相信很多人都會有這個困擾，那就是掉頭發(fā)，掉的最厲害的時候就是早上梳頭發(fā)跟洗頭發(fā)的時候是最嚴(yán)重的，好擔(dān)心頭發(fā)有一天會不會都掉光呀，為什么會掉頭發(fā)呢

相信很多人都會有這個困擾，那就是掉頭發(fā)，掉的最厲害的時候就是早上梳頭發(fā)跟洗頭發(fā)的時候是最嚴(yán)重的，好擔(dān)心頭發(fā)有一天會不會都掉光呀，為什么會掉頭發(fā)呢，有沒有什么辦法能改善一下，寶媽頭發(fā)掉的厲害吃什么?一起來看看

寶媽頭發(fā)掉的厲害吃什么

掉頭發(fā)不僅僅是我們掉，一般女性產(chǎn)后掉頭發(fā)掉的會更多，所以好多的孕媽媽們都會擔(dān)心自己的頭發(fā)，她們就會想辦法看有沒有什么好的方法來調(diào)理一下產(chǎn)后掉頭發(fā)，寶媽們也會減少洗頭發(fā)的次數(shù)來改善掉頭發(fā)，那吃什么能改善掉頭發(fā)，寶媽頭發(fā)掉的厲害吃什么，產(chǎn)后很多婦女因為體內(nèi)激素的變化,然后就會造成脫發(fā),這個也是正常的,不用擔(dān)心,然后的話,多吃一些有營養(yǎng)的東西,等身體恢復(fù)好了就慢慢就會好了可以喝一些骨頭湯呀,花生燉豬蹄等，嬰兒出后生，產(chǎn)婦的身體開始恢復(fù)原狀，體內(nèi)產(chǎn)生的雌激素開始減少，在這期間，休止期毛囊很快就代償性增多，那些“超期服役”的頭發(fā)，即妊娠期中那些在正常情況下應(yīng)該脫落卻沒有脫落的頭發(fā)，在產(chǎn)后的第2—7個月內(nèi)往往要脫落.由于頭發(fā)脫落的量遠遠地多于生長的量，所以脫發(fā)之多，速度之快，會令產(chǎn)婦感到害怕、焦慮、抑郁，甚至精神崩潰，并進而導(dǎo)致精神性脫發(fā)。期間注意休息和營養(yǎng)，可慢慢恢復(fù)的，不需要過于緊張。

經(jīng)常掉頭發(fā)是什么原因

1、首先我們應(yīng)該明白，掉頭發(fā)是很正常的事，是新陳代謝的結(jié)果，每天掉幾十根到一百根都是正常的，沒有必要恐慌。掉了自然還會長出新的頭發(fā)來。

2、女性產(chǎn)后脫發(fā)。一般女性產(chǎn)后頭發(fā)會掉的很多，這是因為女性荷爾蒙減少造成的。這個一般6個月后會恢復(fù)正常，也不用擔(dān)心，注意好營養(yǎng)均衡，平時多梳理頭發(fā)就可以了。

3、過度節(jié)食，營養(yǎng)不均衡也會造成脫發(fā)。要減肥的女女們，可以通過合理的方式不能節(jié)食。這個就要多注意飲食營養(yǎng)了，多吃水果蔬菜少吃刺激性食物。多吃點黑芝麻，核桃，菠菜等等。

4、頻繁燙染。愛美的女性會經(jīng)常的燙染頭發(fā)，這樣雖然很好看，但是對頭發(fā)的損傷確是非常大的，頭發(fā)會變得干枯分叉無光澤，易斷裂。減少燙染次數(shù)，多做些營養(yǎng)護理，保護你的頭發(fā)。

5、壓力過大。現(xiàn)在的生活節(jié)奏非?？欤S多白領(lǐng)壓力過大，也是脫發(fā)的一個原因。學(xué)會給自己減壓，工作的時候高效的工作，休息的時候就全身放松的去休息?？梢月犅犚魳?，看看娛樂節(jié)目，去旅旅行。放松自己。

6、熬夜。不規(guī)律的生活習(xí)慣也會導(dǎo)致脫發(fā)，不要經(jīng)常熬夜，不要讓自己太疲憊。養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。

7、長時間的電腦輻射也會造成影響。

8、過度吸煙飲酒。身體自己的，我們都知道吸煙喝酒有害健康，可還是有那么多的人去做。這是為什么。

9、遺傳因素。有些男性會禿頂?shù)鹊?，有遺傳因素。

10、疾病引起。這個時候就要去醫(yī)院好好檢查一下，是不是患有什么疾病，早發(fā)現(xiàn)早治療，不要不重視，否則后悔莫及。

注意事項

1、注意合理洗頭。洗頭次數(shù)不要太勤，5天左右一次就可以，油性可以三天左右，夏季可以洗的勤一點。水溫保持在37-38度左右，不能太燙或太涼。洗完后不能經(jīng)常用電吹風(fēng)吹，對頭發(fā)有損傷。

2、梳頭發(fā)的時候不要太用力，用力均勻防止拉斷頭發(fā)。要經(jīng)常梳理，可以去屑還能促進血液循環(huán)。

3、不要束的太緊。晚上不應(yīng)帶發(fā)飾睡覺，頭發(fā)不干不要睡覺。要經(jīng)常按摩頭皮，不要用指甲使勁抓。

掉頭發(fā)真的是平時經(jīng)常所遇到的一個問題，但就是不知道怎么來改善掉頭發(fā)，上述所說的注意事項大家平時也都要重視起來，寶媽們掉頭發(fā)前幾個月是正常的所以不必過多的擔(dān)心給自己造成心里壓力，平時可以多吃點營養(yǎng)的食物，減少洗頭發(fā)的次數(shù)。

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