得了相思病該怎么辦

得了相思之類(lèi)的問(wèn)題可以考慮積極自我調(diào)整，也可以考慮心理治療。自我調(diào)整方面必須要學(xué)會(huì)充實(shí)自己的生活，選擇自己喜歡的事情努力去做。 比如當(dāng)自己特別思念戀人或情侶的時(shí)候，一定要好好聊聊天或者跟好朋友溝通交流、出去逛街、看看風(fēng)景、呼吸新鮮空氣、吃美食，這些活動(dòng)都可以讓自己變得開(kāi)心快樂(lè)，轉(zhuǎn)移注意力，降低相思對(duì)自己的影響，才能夠變得充實(shí)、快樂(lè)。 心理治療方面對(duì)于嚴(yán)重的相思之類(lèi)的問(wèn)題可以考慮認(rèn)知行為療法、系統(tǒng)脫敏療法、精神分析療法、家庭療法、人本主義療法等。 尤其是對(duì)于嚴(yán)重依賴別人，沒(méi)有獨(dú)立的人格的患者，可以考慮人本主義療法，適當(dāng)了解自己的合理需求，明確自己的人生目標(biāo)，只有綜合使用以上的方法才能夠有效克服相思問(wèn)題。