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身體亞健康應(yīng)該注意什么

網(wǎng)友提問 瀏覽327次 提問時(shí)間:2014-11-06 10:59 回答數(shù)量: 6
患者信息:男 24歲 病情描述:

夜間失眠多夢、舌苔白略厚,?有口臭,有時(shí)會頭暈耳鳴?,很疲勞?,身體浮腫?,沒有食欲?,便秘

希望解決的問題:

身體亞健康應(yīng)該注意什么

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病情分析:

你好,亞健康狀態(tài)作為健康與疾病的中間狀態(tài),處理得當(dāng)可向健康轉(zhuǎn)化,相反則將直接導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病。

意見建議:

建議平時(shí)的生活做到科學(xué)的健身、修養(yǎng)、營造良好的生活環(huán)境和人際關(guān)系。

喻明江 喻明江 愛心醫(yī)生 回答時(shí)間:2014-11-08 向TA提問

Ta幫助了2774

其他回答(5)

愛心醫(yī)生 向TA提問

Ta幫助了2799

病情分析:建議這些人群每日攝取一定量的維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑, 幫助改善體質(zhì),增強(qiáng)抵抗力,全面鞏固健康基礎(chǔ)。

意見建議:藥物可以服用黃芪當(dāng)茶飲,可以提高人體免疫力 ;生活方面調(diào)整,主要是規(guī)律飲食,定時(shí)休息,多鍛煉。

回答時(shí)間:2014-11-07
愛心醫(yī)生主治醫(yī)師 向TA提問

Ta幫助了3097

病情分析:您好, 亞健康狀態(tài),介于健康與疾病之間,雖然沒有器質(zhì)性病變的指標(biāo),但是亞健康態(tài)既是疾病的先導(dǎo),也是早衰的先兆

意見建議:建議保證合理的膳食和均衡的營養(yǎng),并保持積極、樂觀的情緒 ,保證充足睡眠,增加戶外體育鍛煉活動(dòng)

回答時(shí)間:2014-11-07
愛心醫(yī)生 向TA提問

Ta幫助了820

病情分析:你好,這要注意從平時(shí)的飲食、生活習(xí)慣、睡眠、精神心理調(diào)理等方面著手來改善一下的,必要時(shí)也可以服用一些保健品,希望能對你有幫助

回答時(shí)間:2014-11-07
愛心醫(yī)生主治醫(yī)師 向TA提問

Ta幫助了142

病情分析:這是典型亞健康狀態(tài),主要由于不健康生活方式所致。

意見建議:按維多利亞宣言作 1.合理膳食 2.適量運(yùn)動(dòng) 3.戒煙限酒 4.心理平衡 合理膳食:每天吃25-30種食物,新鮮蔬菜500克,紅薯100克,燕麥片50克,多吃魚,少吃紅肉(每天不超過80克),適量運(yùn)動(dòng):每天30-40分鐘有氧運(yùn)動(dòng)及抗阻訓(xùn)練。戒煙限酒:不能被動(dòng)吸煙 心理平衡:有足夠娛樂及休息,以減輕心理及生理壓力,取積極樂觀心態(tài)。

回答時(shí)間:2014-11-08
愛心醫(yī)生 向TA提問

Ta幫助了1332

病情分析:1、培養(yǎng)興趣。興趣愛好可以不可以增加你的活力和情趣,使生活更加充實(shí),生機(jī)勃勃,豐富多彩。 2、均衡營養(yǎng)。沒有任何一種食物能全面包含人體所需的營養(yǎng)。因此,既要吃山珍海味、喝牛奶,更要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果,這樣才符合科學(xué)合理均衡營養(yǎng)觀念。飲食合理,疾病必少發(fā)生。 3、經(jīng)常鍛煉?,F(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè),身體鍛煉的時(shí)間越來越少。加強(qiáng)自我運(yùn)動(dòng)可以提高人體對疾病的抵抗能力。 4、善待壓力。把壓力看作是生活不可分割的一部分,學(xué)會適度減壓,以保證健康、良好的心境。 5、增加戶外體育鍛煉活動(dòng),每天保證一定運(yùn)動(dòng)量;現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè),身體鍛煉的時(shí)間越來越少。加強(qiáng)自我運(yùn)動(dòng)可以提高人體對疾病的抵抗能力。

回答時(shí)間:2014-11-07

導(dǎo)致亞健康的原因有哪些

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田文傲 主治醫(yī)師 愛心醫(yī)生

回答于:2014-11-08

病情描述:總是失眠多夢,心慌氣短,渾身無力,口腔潰瘍

醫(yī)生建議:你好,形成的原因有遺傳因素的影響,環(huán)境的污染,緊張的生活節(jié)律嗎,心理壓力過大,不良的生活習(xí)慣,工作或是生活過度的疲勞,久病大病或手術(shù)后

亞健康的癥狀有哪些

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劉澎濤 主治醫(yī)師 愛心醫(yī)生

回答于:2014-11-09

病情描述:情緒不好,食欲不振、精神疲倦,請問是不是亞健康的癥狀

醫(yī)生建議:亞健康是一種非正常的人體免疫力下降造成的非病態(tài)健康狀態(tài),是疾病的前期。包括疲勞困乏,精力不足,注意力分散,記憶力減退、睡眠障礙,頸、背、腰、膝酸,性機(jī)能減退等。

身體處于亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)是什么

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戴禮 主任醫(yī)師 愛心醫(yī)生

回答于:2014-11-12

病情描述:手指有時(shí)候突然抽筋似得,麻,彎曲

醫(yī)生建議:你好,你的情況考慮是由受涼、缺鈣、局部神經(jīng)血管受壓引起。 建議平時(shí)注意補(bǔ)鈣, 注意局部保暖, 可以用點(diǎn)營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療

是不是亞健康 ,怎么辦?

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吳剛玲 愛心醫(yī)生

回答于:2014-11-07

病情描述:血壓145、100.小腿發(fā)涼。 手腕發(fā)麻 頭悶, 陽痿,早泄、口臭 、腰酸背痛,心情壓抑,

醫(yī)生建議:你好,根據(jù)你的描述,可能是生活壓力和心理因素導(dǎo)致的亞健康狀態(tài), 建議中藥湯劑調(diào)理試試。

怎樣才能脫離亞健康?

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劉均 愛心醫(yī)生

回答于:2014-11-09

病情描述:失眠多夢,幻聽、耳鳴,睡覺容易驚醒

醫(yī)生建議:1、培養(yǎng)興趣。興趣愛好可以不可以增加你的活力和情趣,使生活更加充實(shí),生機(jī)勃勃,豐富多彩。 2、均衡營養(yǎng)。沒有任何一種食物能全面包含人體所需的營養(yǎng)。因此,既要吃山珍海味、喝牛奶,更要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果,這樣才符合科學(xué)合理均衡營養(yǎng)觀念。飲食合理,疾病必少發(fā)生。 3、經(jīng)常鍛煉?,F(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè),身體鍛煉的時(shí)間越來越少。加強(qiáng)自我運(yùn)動(dòng)可以提高人體對疾病的抵抗能力。 4、善待壓力。把壓力看作是生活不可分割的一部分,學(xué)會適度減壓,以保證健康、良好的心境。 5、增加戶外體育鍛煉活動(dòng),每天保證一定運(yùn)動(dòng)量;現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè),身體鍛煉的時(shí)間越來越少。加強(qiáng)自我運(yùn)動(dòng)可以提高人體對疾病的抵抗能力。

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