為什么會出現(xiàn)亞健康

病情分析：你好，導(dǎo)致亞健康的原因有遺傳因素的影響，環(huán)境的污染，緊張的生活節(jié)律嗎，心理壓力過大，不良的生活習(xí)慣，工作或是生活過度的疲勞，久病大病或手術(shù)后

意見建議：建議飲食要有度，飲食規(guī)律并且健康，切忌暴飲暴食。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠。戒煙限酒。經(jīng)常鍛煉 。工作上合理安排，減少工作帶給自己的心理壓力。

病情分析：你好，亞健康是介于健康與疾病之間的一種動態(tài)變化的中間狀態(tài)。大多是因為生活和心理壓力過大造成的

意見建議：平時可以多吃一些香蕉，能刺激神經(jīng)系統(tǒng),對促進大腦的功能大有好處.

病情分析：你好，預(yù)防亞健康應(yīng)從糾正病因開始，平時的生活做到科學(xué)的健身、修養(yǎng)、營造良好的生活環(huán)境和人際關(guān)系。

病情分析：主要還是跟環(huán)境、生活壓力有關(guān)系，這是不可避免的，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)木徑鈮毫Α?/p> 回答時間：2014-11-09

病情分析：你好，亞健康常見有以下一些癥狀，軀體方面有失眠、頭昏、乏力、困倦、懶怠、氣短、虛汗、心悸、肌肉酸楚、關(guān)節(jié)疼痛和性機能減退等。心理方面會出現(xiàn)情緒低落、反應(yīng)遲鈍、記憶減退、心煩意亂、恐懼不安、焦慮煩躁和神經(jīng)質(zhì)等。

意見建議：亞健康不是疾病，是現(xiàn)代生活的錯綜復(fù)雜壓力的一個代名詞，希望能對你有幫助

病情分析：主要是由不健康的生活方式引起，如生活沒規(guī)律，睡眠不足，沒有做到平衡膳食、沒有適量運動、沒有做到心理平衡，沒有做到戒煙限酒（包括接受被動吸煙）。

意見建議：按維多利亞宣言生活 16個字 合理膳食、適量運動 .戒煙限酒 .心理平衡 1.合理膳食：每天吃30種食物，500克新鮮蔬菜93-4種),水果250克如獼猴桃、蘋果。 2.適量運動：每天30分鐘有氧運動及抗阻訓(xùn)練 3.戒煙限酒（包括不被動吸煙） 4.心理平衡：有足夠娛樂及休息以減輕生理及心理壓力。

病情分析：導(dǎo)致亞健康的原因有很多方面，具體如下：1、飲食因素，現(xiàn)代人飲食存在很大的問題，特別是現(xiàn)在的年青人，喜歡吃葷菜，不喜歡素食，使身體呈酸性，導(dǎo)致亞健康。2、環(huán)境因素，現(xiàn)在人們的生活環(huán)境受到了很大的污染，多種化學(xué)污染、農(nóng)藥污染以及霧霾等，都影響到人體的健康。3、工作因素，社會步伐快，工作壓力大，晚睡，睡不好，都會引想亞健康。