本人每晚失眠怎么辦?。?/h1> 網(wǎng)友提問 瀏覽524次 提問時間：2014-11-02 11:08 回答數(shù)量： 7

患者信息：男 27歲 病情描述：

失眠怎么辦？如何失眠

希望解決的問題：

怎樣緩解失眠癥狀？

病情分析：一般考慮是心理作用引起的癥狀與個人的血虛血不安神引起的癥狀采取中醫(yī)藥的方法調(diào)理。 清淡容易消化的食物不可以吃辛辣的食物可以服用安神補腦口服液之類的藥物配合適當?shù)倪\動熱水泡腳

病情分析：失眠的治療應該先查找失眠的原因，中醫(yī)講失眠的病在心，涉及肝脾腎，長此以往會嚴重影響工作和健康，一方面要注意調(diào)整作息時間，跟親人朋友多溝通交流，多參加一些戶外集體活動，睡前可以通過聽輕音樂，溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進睡眠，必要的時候可以配合中藥調(diào)理，疏肝理氣，養(yǎng)血安神。

意見建議：那像你這種情況，建議到是可去醫(yī)院看看醫(yī)生的好，這時通過醫(yī)生的檢查后看看具體是哪方面的原因引起的，然后在進行對癥調(diào)理也好的

病情分析：關(guān)于晚上失眠怎么辦這個問題你需要引起重視，對于晚上失眠怎么辦這個問題我為你解答如下：在枕頭旁邊，放１０克左右切成絲的生姜或者是洋蔥，就能催人入眠。

意見建議：治療建議口服谷維素，健腦補腎丸和安神膠囊，睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).

病情分析：嚴重的長期失眠會引起一系列的癥狀，一味的吃安眠藥不能根本上治療，還是從根本上解決，還是要營養(yǎng)神經(jīng)開始。

意見建議：多吃蛋白質(zhì)補充腦神經(jīng)的供應，臨睡前大量的補鈣，每天1200毫克的鈣劑，補充維生素B,營養(yǎng)神經(jīng)，希望對你有幫助。

病情分析：你好請參考：建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡, 少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調(diào)理

病情分析：您好，改變生活習慣，養(yǎng)成科學規(guī)律健康的生活習慣和飲食習慣，多做有氧運動，調(diào)節(jié)好心態(tài)，排解精神壓力，睡眠前喝點熱牛奶+蜂蜜。睡前洗個熱水澡，燙腳，按摩，輕音樂，注意蔽光，睡前少喝水，晚餐吃的少而清淡，堅 持喝小米粥有助于睡眠。紅棗、枸杞、桂圓肉一起煮水喝，每天早上空腹喝效果很好。